想当年在学校的要求下,眼保健操是必须要做的事情。
你是不是和小编一样,整个过程都是( 认!)瞎( 认!)戳( 真!)戳( 真!)
今天小编就给大家分享一组“用生命在做眼保健操”的熊孩子。
操是做了,近不近视什么的就随缘吧~
只要我揉得够大力,近视就找不上我!
做个眼保健操而已,用不着戳瞎自己!
这是揉脸呢!还是揉脸呢!
这波操作666!妈妈再也不用担心我脸大了!
“眼保健操”还是“脸保健操”,只能说我们不一样啊不一样~
不过话说回来,如今孩子的近视率真是越来越高,“如何预防近视、控制近视加深”成了很多家长们关心的话题。
根据世界卫生组织的最新研究报告,目前中国高中生和大学生的近视率均已超过70%,小学生的近视率也接近40%。我国青少年近视率高居世界第一,而这个数据还在逐年攀升。
有些人认为近视了也没关系,有激光矫正手术可以解决。
虽然普通近视只会看不清楚、生活不方便,但高度近视(度数高于500度)会带来很多并发症,如视网膜脱离、黄斑出血、白内障等,严重的甚至会致盲。
家长在孩童时期就应该关注孩子的视力情况,采取有效的预防近视方法。
1、增加户外活动
坚持每日2小时以上的自然光下活动。研究证明每天2小时以上的户外活动可减少20%~50%的近视发病率。
2、减少电子产品使用
现在的儿童使用手机、电脑、IPAD等电子产品的年龄越来越小,使用时间越来越长。有研究也表明学龄期儿童看电视时间过长增加近视的风险。
3、营养要均衡
研究表明钙、锌、硒、铬、铜等微量元素均与眼睛发育相关;A族B族维生素都是“护眼卫士”。
4、少吃甜食
摄入糖分过多,降低体内B族维生素水平进而抑制胆碱酯酶的活性,从而增加近视风险;另一方面甜食过多摄入导致体内钙减少。缺钙会使眼球外壁巩膜的弹力降低,增加眼球被拉长风险,形成轴性近视眼。
5、减少不良用眼习惯
如卧位、行走时或者在车内看书、强光或暗光下读书写字均不利于眼睛发育,容易增加近视的风险。
家长们要清楚,近视的根本问题是用眼过度。
即使少玩电子产品,但看书、学习、练琴等时间过长,近距离用眼时间依然未减少,孩子依然会近视加深。
因此,在用眼一段时间后,注意休息,增加户外活动才是可行之举。